Ngày đăng: 14/07/2022 11:30 AM
Nếu bạn đã dành nhiều thời gian làm việc trên văn phòng và ngồi trước máy tính quá lâu, thì bạn sẽ dễ bị đau vai gáy phải. Đồng thời, sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng, bởi những mẹo sau đây có thể giúp bạn giảm nhanh chóng, mời bạn đọc tham khảo nhé!
Do làm việc quá sức: Việc ngồi một chỗ cả ngày của nhân viên văn phòng không chỉ khiến các cơ bị căng ra mà còn gây mất cân bằng vi chất dinh dưỡng trong các cơ. Ngoài ra, những công việc nặng nhọc thường xuyên phải khuân vác vật nặng cũng có thể khiến cho bạn bị đau mỏi vai gáy.
Rối loạn chức năng của dây thần kinh: Các dây thần kinh ở vai bị kéo căng ra hoặc căng quá mức cũng có thể gây ra đau cổ.
Người bệnh có tiền sử bệnh về xương khớp: Đối với những người đã được chẩn đoán là mắc các bệnh về xương khớp như là thoát vị đĩa đệm và thoái hóa đốt sống cổ,… sẽ có nguy cơ cao gặp phải tình trạng đau mỏi vai gáy phải.
Sinh hoạt do sai tư thế: Một số thói quen như tựa đầu vào ghế, độ cao giữa bàn và ghế không phù hợp sẽ khiến tư thế ngồi bị cong vai, hay tư thế nằm ngủ và nghỉ trưa,… tất cả đều có thể là nguyên nhân gây ra đau vai gáy phải. Vì những thói quen này có thể làm giảm lượng oxy cung cấp cho các tế bào cơ, từ đó, gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ trong cơ, đồng thời dẫn đến nguy cơ đau cổ và lưng.
Hiện tượng đau vai gáy phải là do làm việc quá sức và ngồi sai tư thế
Sau đây, là các mẹo giúp làm giảm hiện tượng đau vai gáy phải cho dân văn phòng giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe đó là:
>>> THAM KHẢO THÊM:
- Tài xế lái xe đường dài ngồi nhiều đau mông thì phải làm sao?
- Cách matxa lưng và cổ giảm mệt mỏi cho bà nội trợ tại nhà
Hạt gấc chỉ có thể vứt đi nhưng lại là một vị thuốc rất quý được đông y dùng để chữa nhiều bệnh, trong đó có bệnh đau vai gáy phải. Theo y học cổ truyền, thì vị thuốc này có tác dụng làm giảm đau, tán ứ và thông phổi nên có tác dụng tích cực đối với các cơn đau do chấn thương hoặc các bệnh về xương khớp. Lấy hạt gấc ngâm cùng với rượu để xoa bóp.
Bạn chuẩn bị nguyên liệu: Hạt gấc chín và rượu trắng mạnh (ít nhất 40 độ), cùng bình thủy tinh miệng rộng để ngâm rượu. Hạt gấc bạn bóc bỏ lớp màng đỏ bám ở bên ngoài và đem phơi nắng 1 ngày. Tiếp theo, rang thơm hạt gấc, để nguội rồi cho vào cối để giã nhỏ. Cho tất cả hạt gất vào bình thủy tinh và đổ rượu vào
vặn nắp lại thật chặt và để nơi thoáng mát cho rượu ngấm. Chỉ mất khoảng một tuần để sử dụng. Lấy ra và xoa bóp lên vùng bị đau 2 đến 3 lần mỗi ngày mỗi khi bạn cảm thấy dễ chịu.
Hạt gấc là bài thuốc cổ truyền giúp làm thuyên giảm đau vai gáy phải hiệu quả
Cây trinh nữ được nhiều người biết đến với cái tên dân gian là cây xấu hổ. Loại thảo dược này có tác dụng là chữa bệnh, an thần, thông phế thũng và kháng viêm, giảm đau. Nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh rằng trong cây trinh nữ có chứa chất có khả năng ức chế thần kinh, giúp ngăn chặn sự dẫn truyền cảm giác đau mỏi vai gáy lên não. Từ đó, giúp người bệnh giảm đau và có thể ngủ ngon hơn vào ban đêm hơn.
Bạn dùng trinh nữ dưới dạng thuốc sắc. Chuẩn bị là 30g rễ cây trinh nữ đem đi rửa sạch, thái mỏng và sao vàng cùng một chút rượu. Sau đó, sắc với 500ml nước cho đến khi cạn còn một nửa. Gạn lấy nước thuốc, để nguội và uống ngày 2 lần sau bữa ăn sáng và tối.
Bài thuốc cây trinh nữ giúp ức chế cảm giác đau mỏi vai gáy phải tức thì
Máy massage cổ vai gáy Nikio NK-136AC kết hợp đấm lưng. Với thiết kế mới và nhiều tính năng massage thông minh sẽ giúp cho nhân viên văn phòng nhanh chóng thoát khỏi cơn đau. Đồng thời, máy còn giúp bạn thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ tuyệt vời và nâng cao sức khỏe tốt hơn.
Khác với các loại máy massage cổ thông thường, thì máy massage cổ Nikio NK-136AC ra đời với sự kết hợp giữa kỹ thuật massage truyền thống của Nhật Bản và công nghệ massage hiện đại nhất giúp tác động sâu vào các huyệt đạo và mô cơ. Do đó, có thể làm giảm đau rất nhanh, cho hiệu quả lâu dài. Với 3 cường độ đấm khác nhau và 3 tốc độ quay được lập trình khác nhau, bạn có thể điều chỉnh theo ý thích của mình.
Máy matxa cổ Nikio NK-136AC sẽ có 2 động cơ massage được thiết kế đặc biệt với 20 đầu bi cho khả năng tiếp xúc trực tiếp chuyên sâu hơn so với các loại sản phẩm khác trên thị trường. Động cơ xoay 2 chiều sẽ tạo ra những kỹ thuật massage chuyên nghiệp xoa, ấn, bóp, nhào và nặn,…giúp kích thích các huyệt đạo, hệ thần kinh và giải phóng sự đau nhức, mệt mỏi và căng cứng cơ,…
Tính năng hẹn giờ của máy mát xa cổ vai gáy sẽ tự tắt vô cùng thích hợp cho ai bận rộn, cao tuổi hoặc là hay quên. Với 3 móc thời gian đó là 10, 20 và 30 phút giúp người dùng có thể lựa chọn thời gian massage phù hợp để có hiệu quả tốt nhất, không lo tác dụng phụ. Máy massage cổ vai gáy kết hợp đấm lưng Nikio NK-136AC thật sự là món quà tuyệt vời cho nhân viên văn phòng và để bạn dành tặng người thân. Sản phẩm, rất phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình từ ông bà hay đau mỏi.
>>>Tham khảo thêm: Máy massage cổ Nikio NK-136AC cải thiện sức khỏe giảm hiện tượng đau mỏi vai phải
Máy massage cổ Nikio NK-136AC giúp giải phóng hiện tượng đau vai gáy phải
Qua bài viết trên, có lẽ phần nào bạn đã biết được lý do tại sao có hiện tượnga đau vai gáy phải rồi đúng không? Hy vọng rằng, những mẹo chúng tôi đã mách trên có thể giúp bạn thuyên giảm cơn đau hiệu quả nhanh nhất. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn không thể kiểm soát được cơn đau có thể dùng ngay máy massage cổ để đánh tan cơn đau tốt nhất, hãy truy cập nhanh vào website: https://nikio.com.vn/ để mua máy massage nhé.
