Mang giày cao gót đi nhiều đứng nhiều đau chân phải làm sao?

Ngày đăng: 29/07/2022 10:32 AM

Đối với nhiều phụ nữ, đi giày dép là một phần quan trọng trong phong cách ăn mặc. Đặc biệt là giày cao gót, là vũ khí khoe dáng mà người phụ nữ nào cũng có. Vậy, đi giày cao gót đứng nhiều đau chân phải làm sao? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ mẹo nhỏ để giảm đau chân nhanh chóng, cùng theo dõi nhé!

1. Một số mẹo giúp giảm đau chân khi phải mang giày cao gót đứng nhiều vô cùng hiệu quả?

Dưới đây, là một số giải pháp khắc phục triệu chứng khi đứng nhiều đau chân và thay đổi một số thói quen sẽ là giải pháp tại nhà có ích giảm đau chân nhanh chóng như sau:

1.1 Thay thói quen mang giày cao gót

Đối với, những phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót, thì bạn sẽ gặp phải tình trạng đau nhức liên tục. Hãy chuẩn bị thêm cho mình một đôi giày cao gót có chiều cao thấp hơn một chút. Thực hiện xen kẽ các ngày, để tạo cảm giác thoải mái cho đôi chân và tránh gây áp lực quá nhiều lên chân, điều này sẽ không tốt cho đôi chân của bạn. Ngoài ra, không nên đi giày mũi nhọn. Nếu bạn mang nó thường xuyên, thì bạn sẽ bị chai hoặc là vẹo ngón tay cái theo hình dạng của đôi giày.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Top các loại máy massage cầm tay chất lượng bán chạy nhất

- Bài tập phục hồi chấn thương đầu gối khi đá bóng hiệu quả

Đi giày cao gót đứng nhiều nên thay đổi thói quen đi giày thấp hơn

1.2 Tìm một chỗ nơi để nghỉ ngơi thư giãn

Tính chất công việc sẽ đòi hỏi bạn phải thường xuyên đứng, thế nên bạn không có thời gian để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu bạn không thể dừng lại để uống nước, thì hãy để cho đôi chân của bạn được nghỉ ngơi. Nói với sếp của bạn rằng bạn vẫn có thể làm việc trong khi được nghỉ ngơi, bằng cách làm những việc mà bạn có thể hoàn thiện ngay cả khi đang ngồi. Đơn giản như vậy, bạn có thể ngồi nghe điện thoại của khách và ghi lại yêu cầu của khách và kiểm tra thông tin các đơn hàng trong ngày hôm đó. Tìm một nơi để nghỉ ngơi sẽ là một gợi ý hay.

1.3 Ngâm chân là cách giúp giảm đau hiệu quả

Bạn có thể thư giãn đôi chân bằng cách ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 đến 15 phút mỗi tối. Cho một vài hạt muối vào bên trong, để giúp khử mùi hôi chân. Nước ấm cũng sẽ giúp thư giãn các cơ ở chân.

1.4 Phương pháp chườm lạnh

Nếu chân của bạn bị đau do đứng quá lâu, thì hãy chườm lạnh mỗi đêm trong 5 phút. Hơi lạnh sẽ giúp cho bạn giảm viêm và giảm đau. Sau mỗi ngày làm việc, sử dụng túi chườm lạnh và massage từ chân đến đùi, tác dụng sẽ rất hiệu quả.

Đứng nhiều đau chân nên khắc phục bằng phương pháp chườm lạnh

1.5 Mang hoặc giày vừa vặn

Nếu thường xuyên phải đứng làm việc, thì bạn nên đi giày vừa chân và không nên quá chật hoặc là quá rộng. Nếu chọn giày quá chật, thì chân bạn sẽ bị phồng rộp và chuột rút, khiến cho cả ngày làm việc trở thành thảm họa. Hoặc bạn nên chọn những đôi giày hơi rộng một chút, để tạo sự thoải mái và thư giãn cho đôi chân của bạn.

1.6 Tránh đi giày cao gót quá cao

Có thể nói, đi giày cao gót là một trong những công cụ giúp cho đôi chân của bạn cao hơn, thon gọn và đẹp hơn. Tuy nhiên, đi giày cao gót thường xuyên có thể gây ra đau chân. Giày cao gót trên 5cm, có thể gây mất cân đối cho cơ thể, căng cơ chân, đau khớp gối và khiến việc đi đứng trở nên kém tự tin và vững vàng như trước. Gót bàn cũng sẽ chịu áp lực khi đi giày bệt. Vì vậy, nếu có thể, thì bạn hãy chọn một đôi giày cao khoảng 1-2cm. Giày thể thao và giày đi bộ mũi nhọn là những lựa chọn tuyệt vời nhất cho những ai cần đứng nhiều khi làm việc.

Đứng nhiều đau chân nên hạn chế đi giày cao gót quá cao

2. Súng massage Nikio NK-171 xoa bóp thư giãn giảm đau chân nhanh chóng

Nếu bạn đang làm việc trong môi trường năng động và phải vận động đi lại nhiều và thường xuyên làm đau chân. Vì thế, súng massage Nikio NK-171 thực sự rất cần thiết cho bạn. Tác động lên các mô cơ sâu của chân, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất, làm trẻ hóa các mô liên kết, giải phóng sự căng cơ, giảm mỏi chân tăng cường lưu thông máu. Súng đi kèm 6 đầu massage chuyên biệt, rất thích ứng với mọi nhóm cơ ở chân và các bộ phận khác nhau trên cơ thể.

súng massage này chỉ có 1 "chế độ gõ" thường rất được các bạn nhân viên văn phòng, và phụ nữ hay thường xuyên đi giày cao gót sử dụng. Ở dòng súng massage cầm tay Nikio NK-171 có tới 5 chế độ massage, trong đó có 4 chế độ gõ khác nhau và 1 chế độ massage rung thông thường.

Súng massage Nikio NK-171 là sản phẩm ai cũng có thể sử dụng được, đặc biệt có nhiều chế độ massage giúp giảm đau chân cực kỳ nhanh chóng và phù hợp với mọi vùng chân bị đau nhức khác nhau.

Ngoài ra, súng massage cầm tay Nikio NK-171 còn có đầu hình nón giúp massage giảm đau cho chân nhanh chóng như: Đầu súng hình nón rất thích hợp để xoa bóp lòng bàn tay và lòng bàn chân, cả gót chân …

>>>Tham khảo thêm: Súng massage Nikio NK-171 xoa bóp giảm đau chân do đi giày cao gót nhiều

Súng massage Nikio NK-171 xoa bóp thư giãn cho chân khi mang giày cao gót

Qua bài viết trên, chắc có lẽ bạn đã biết xử lý khi đứng nhiều đau chân phải làm sao? rồi đúng không. Nếu bạn cần một giải pháp hiệu quả cho đôi chân của mình, hãy thử ngay những phương pháp trên mà chúng tôi đã chia sẻ và kết hợp với súng massage để thuyên giảm cơn đau nhanh chóng. Mong rằng bài viết này, sẽ mang đến cho bạn một đôi chân khỏe mạnh và giúp bạn dồi dào năng lượng để hoàn thành tốt mọi công việc.