Ngày đăng: 08/07/2022 10:52 AM
Đau lưng dưới gần mông là một tình trạng khá phổ biến làm ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Đây có thể là hậu quả của việc làm việc quá sức và ngồi sai tư thế gây căng cơ quá mức. Vậy, đau lưng dưới gần mông là bệnh lý thế nào?Cách khắc phục ra sao? Cùng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới nhé!
Đau ở lưng dưới gần mông có thể là dấu hiệu của một số bệnh như:
Viêm xương khớp: Ngồi quá lâu hoặc vận động sai tư thế có thể gây đau nhức xương khớp. Đa phần, thì tình trạng đau thắt lưng gần mông thường gặp ở những chị em làm một số công việc đặc thù như thợ may và nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, đôi khi những cơn đau hông lưng còn là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm như là thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống,….
Đau lưng dưới gần mông do thoát vị đĩa đệm ở dưới lưng: Theo thống kê, thì có hơn 60% bệnh nhân đau nhức xương khớp là do bệnh lý thoát vị đĩa đệm. Căn bệnh này sẽ gây ra những cơn đau nhức vùng thắt lưng, sẽ lan xuống mông, đùi và chân gây mệt mỏi, làm hạn chế vận động của người bệnh. Tình trạng này nếu không được phát hiện sớm sẽ trở nên vô cùng khó điều trị.
Do viêm gân: Viêm gân gây ra đau vùng hạ vị bên trái, bên phải hoặc gần mông ở hạ vị. Đau sẽ tăng khi vận động mạnh và sẽ giảm khi được nghỉ ngơi. Vì vậy, khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu trên, bạn cần có phương pháp điều trị đúng cách để loại bỏ bệnh ngay từ khi mới phát sinh.
>>> THAM KHẢO THÊM:
- Xử lý căng cơ chân khi đá bóng dễ dàng - có lẽ bạn chưa biết?
- Nệm massage toàn thân nào tốt được nhiều người tin dùng?
Đau lưng dưới gần mông thường là dấu hiệu của bệnh viêm gân và viêm khớp
Để làm giảm bớt cơn đau lưng dưới gần mông hiệu quả nhất bạn có thể áp dụng bằng các cách sau:
Bài thuốc từ cây ngải cứu: Người bệnh sẽ đem ngải cứu rửa sạch, sau đó ngâm với nước muối đã pha loãng khoảng 20 phút. Lấy ngải cứu đắp trực tiếp lên vùng bị đau làm xoa dịu nhanh chóng.
Cây xương rồng: Bạn bỏ gai, tiếp đến là rửa sạch và nướng trên lửa cho đến khi vàng rồi đắp lên lưng ở dưới gần mông trong khoảng 20 phút.
Mật ong kết hợp bột quế: Thực hiện trộn 1 thìa cà phê mật ong với 1 thìa bột quế. Sử dụng ngày dùng 2 lần sau bữa ăn và áp dụng liên tục trong vòng 1 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc ngải cứu giúp xoa dịu cơn đau lưng dưới gần mông hiệu quả
Động tác gập người: Người bệnh ngồi trên mặt sàn, hai chân dang rộng và đồng thời đưa hai tay ra sau gáy. Từ từ ngả người ra phía sau, hít thở đều cho đến khi lưng của bạn chạm sàn. Sau đó, dùng lực để kéo người lên cho đến khi bạn trở lại ở vị trí ban đầu.
Đạp xe: Người bệnh nằm ngửa, hai tay để ra sau gáy, không để đầu và chân chạm sàn. Sau đó, người bệnh duỗi thẳng một chân và chân còn lại co về phía trước ngực, thực hiện động tác như đi xe đạp. Thực hiện bài tập này trong 10 lần mỗi ngày để có hiệu quả như mong muốn.
Động tác cúi gập người: Người bệnh sẽ quỳ trên sàn, hai tay chạm vào gáy và giữ thân người thẳng. Tiếp theo, từ từ cúi người xuống sao cho lưng không chạm song song với nó, sau đó, sẽ quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại động tác này 10 lần mỗi ngày.
Thực hiện động tác đạp xe mỗi ngày sẽ làm giảm đau lưng dưới hiệu quả
Ghế massage hồng ngoại rung lắc có túi khí Nikio NK-181 là chiếc ghế đa năng được thiết kế theo công nghệ hiện đại được trang bị với các tính năng nổi bật như day ấn, xoa bóp và rung đấm kết hợp với tích hợp hồng ngoại nhằm giảm các cơn đau nhức lưng, cổ, vai gáy và xương khớp,...giúp làm mềm cơ và thúc đẩy giãn nở mạch máu, lưu thông khí huyết,.. Với chiếc ghế massage vô cùng tiện lợi này, thì bạn có thể sử dụng ở phòng khách, ở phòng làm việc và thậm chí là ở cả giường ngủ, được thiết kế phù hợp với rất nhiều đối tượng sử dụng đặc biệt là tài xế lái xe, nhân viên văn phòng và người lao động nặng, hơn nửa học sinh, sinh viên và cả người lớn tuổi,...
Ghế massage Nikio NK-181 được các nhà nghiên cứu sử dụng hai con lăn là một viên bi lớn cùng một viên bi nhỏ để ấn, xoa bóp và rung theo hai chiều thuận nghịch giúp điều trị các triệu chứng bệnh về đau thắt lưng, giúp lưu thông máu và cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.
Các túi khí được massage cho vùng eo, hông và mông. Sử dụng với lực nén không khí và co bóp liên tục sẽ làm mềm các cơ, thúc đẩy sự giãn nở của mạch máu và lưu thông máu tốt, cải thiện được tuần hoàn máu hiệu quả. Làm giãn nở mạch máu dưới da và đẩy nhanh thời gian dẫn máu đi khắp cơ thể, là giải pháp massage thư giãn vùng lưng ở dưới mông hiệu quả, nhất là những người thường xuyên phải ngồi nhiều trên ghế như nhân viên văn phòng, lái xe và công nhân,….
Ghế massage hồng ngoại Nikio NK-181 được sử dụng chất liệu mềm mại và êm ái giúp người sử dụng có thể cảm thấy được thư giãn, thoải mái khi sử dụng với chất liệu PU này sẽ giúp ghế sử dụng lâu dài và bền bỉ hơn.
>>>Tham khảo thêm: Ghế massage Nikio NK-181 xoa bóp giảm đau lưng dưới gần mông nhanh chóng
Ghế massage Nikio NK-181 xoa bóp giúp thuyên giảm đau lưng dưới gần mông
Trên đây, là một số cách giúp cải thiện bệnh đau lưng dưới gần mông cũng như các cách chữa đau lưng hiệu quả tại nhà mà bạn nên áp dụng. Ngoài ra, bạn nên sử dụng chung với ghế matxa Nikio NK-181 chúng tôi vừa giới thiệu trên để giúp xoa dịu cơn đau lưng nhanh chóng. Chúng tôi xin cung cấp địa chỉ để bạn tiện liên hệ mua ghế massage qua website: https://nikio.com.vn/.
Add 1: 285/9 Âu Cơ, P Phú Trung, Q Tân Phú, TP HCM
Time: 7h30 tới 17h30, từ thứ 2 đến CN
Call: 1900 2807, Tel/zalo: 0888 560 789 - 0767 286 286
Add 2: 57/13 Tô Hiệu, P Hiệp Tân, Q Tân Phú, TP HCM
Time: 7h30 tới 17h30, từ thứ 2 đến thứ 7
Call: 1900 2807, Tel/zalo: 0937 43 40 47 - 0946 256 286
