Đau khớp bả vai phải không nhấc tay lên được phải làm sao?

Ngày đăng: 12/08/2022 10:46 AM

Vai là một trong những bộ phận được hoạt động nhiều nhất trên cơ thể. Khớp vai được cấu tạo bởi ổ cối và mỏm ở khớp vai. Đau khớp bả vai phải là hiện tượng thường gặp. Vậy, cụ thể dấu hiệu của bệnh này là gì? Cách phòng tránh như thế nào hiệu quả? Cùng tham khảo thêm dưới bài viết này ngay nhé!

1. Triệu chứng khi đau khớp bả vai phải không nhấc tay lên thường gặp nhất?

Khớp bả vai phải là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể, được cấu tạo bởi 3 xương đó là tạo ổ, xương bả vai, cùng cánh tay. Đây là khớp có cường độ vận động mạnh, lớn nên rất dễ bị các chấn thương hoặc là thoái hoá gây ra đau nhức làm khó chịu.

Thời gian đầu, thì cơn đau khớp bả vai phải thường âm ỉ có kèm theo cảm giác ran rát và đau nhói từ cổ cho xuống bả vai hoặc là ngược lại. Nếu không được điều trị sớm, thì mức độ đau sẽ ngày càng tăng và người bệnh sẽ rất dễ cảm thấy đau nhói dưới bả vai và khớp vai khiến cánh tay rất khó cử động, còn thâm chí là làm cản trở công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Có khi cơn đau sẽ phải thường xuyên hơn khi bạn thức dậy. Đau chu kỳ kéo dài và có thể sẽ xảy ra ngay cả khi người bệnh nghỉ làm và không hoạt động tay.

Đau khớp bả vai phải thường sẽ có cảm giác đau nhói và âm ỉ

2. Cách khắc khi bị đau khớp bả vai phải hiệu quả nhanh chóng tại nhà

Sau đây, là các cách giúp khắc phục tình trạng đau khớp bả vai phải bạn nên bỏ túi ngay đó là:

2.1 Nên nằm ngủ đúng tư thế

Ngủ đúng tư thế sẽ làm giảm cơn đau khớp bả vai phải nhanh chóng và giúp cho bạn ngủ ngon hơn. Theo đó, thì tư thế ngủ tốt cho người bị đau bả vai phải là nằm ngủ có kê một bộ gối kê dưới đầu và kê ở lưng sẽ rất tốt cho cột sống lưng.

Nếu nghiêng tương tự, thì bệnh nhân nên dựa vào vai không đau. Không nên ngủ nướng vì rất dễ dẫn đến là lệch vai.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Tìm hiểu các cách cách giảm đau chân khi đi nhiều hiệu quả

- Hướng dẫn cách xoa bóp chữa đau đầu gối hiệu quả an toàn

Ngủ đúng tư thế sẽ giúp giảm nhanh cơn đau khớp bả vai phải

2.2 Luyện tập thể dục và vận động thường xuyên

Vận động nhẹ nhàng với các bài tập thể dục phù hợp sẽ có thể giúp giảm đau khớp bả vai phải nhanh và tăng độ dẻo dai cho khớp vai. Dưới đây sẽ là 3 bài tập mà bạn có thể nên áp dụng ngay:

Bài tập căng cơ cho cánh tay: Đặt chân của bạn dang rộng bằng vai và bắt chéo cánh tay trái lên trước ngực. Sau đó, là dùng tay phải thiết lập sang bên tay trái, và kéo tay trái về gần cơ. Giữ nguyên cho tư thế này trong khoảng là 30 giây và thực hiện tương tự cho bên tay còn lại.

Căng cơ ba đầu: Đặt tay phải của bạn lên vai phải và đưa tay hướng lên trần nhà. Dùng tay trái để có thể lấy tay và kéo nhẹ và để tay phải căng. Giữ tư thế này trong 10 cho đến 30 giây, và thả lỏng cánh tay và nghỉ trong khoảng 30 giây. Sau đó, lặp lại động tác này cho mỗi bên là 1 đến 3 lần.

Bài tập căng cơ ngực, vai và cả bắp tay: Đứng hai chân rộng bằng vai và hai tay đan lại vào nhau sau lưng. Nâng cánh tay của bạn lên khỏi trần nhà khi bạn cảm thấy ngực và bắp tay và vai được căng ra. Giữ tư thế này trong khoảng 10 đến 30 giây và thả lỏng tay, hạ xuống. Nghỉ khoảng là 30 giây và lặp lại động tác từ 1 đến 3 lần.

Luyện bài tập căng cơ cánh tay sẽ giúp khắc phục cơn đau khớp bả vai tốt nhất

3. Máy massage xung điện Nikio NK-100 giúp giảm căng thẳng điều trị đau khớp bả vai phải nhanh nhất

Máy massage xung điện Nikio-100 với 8 chế độ massage nhờ sử dụng công nghệ xung điện với tần số thấp, thì máy sẽ tác động trực tiếp mang thông điệp, giúp cho người dùng thư giãn, làm giảm căng thẳng điều trị đau khớp bả vai phải.

Đặc biệt, là giảm đau nhức nhanh chóng, mang đến những phút giây thư giãn ngay tại nhà chỉ với 15 phút sử dụng hàng ngày. Máy xung điện Nikio NK-100 hoạt động với tần số xung điện là 17 MA. Do tần số xung được chia thành làm 15 mức khác nhau nên người dùng có thể lựa chọn mức tần số xung điện cho phù hợp với mình để đạt được hiệu quả massage cao nhất.

Máy massage xung điện Nikio NK-100 có thiết kế khá đơn giản nhưng không kém phần hiện đại. Thiết bị sẽ hoạt động bằng pin không kết hợp với thiết bị. Điện năng tiêu thụ tuyệt đối chỉ với 4,5V an toàn cho người sử dụng. Với thiết kế tiện lợi, giúp cho người dùng thuận tiện mang theo mọi nơi như là văn phòng, đi công tác và du lịch dài ngày.

Máy mát xa xung điện với 8 chế độ Nikio NK-100 có chức năng hẹn giờ rất linh hoạt 5, 10 và 15 phút. Người dùng có thể tự chỉnh sửa để phù hợp với nhu cầu của mình. Bạn có thể sử dụng linh hoạt với các chế độ này và dễ dàng tận hưởng cảm giác massage tuyệt đối để giúp thuyên giảm cơn đau khớp bả vai phải và giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể. Làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp cho người dùng nâng cao chất lượng sức khỏe và cuộc sống hơn.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage xung điện Nikio NK-100 xoa bóp làm giảm nhanh cơn đau khớp bả vai phải

Máy massage xung điện Nikio NK-100 giúp điều trị đau khớp bả vai phải

Như vậy, bài viết trên chúng tôi đã chia sẻ cho bạn đọc các cách khắc phục điều trị đau khớp bả vai phải tại nhà vô cùng hiệu quả và dễ thực hiện. Để cơn đau được tan biến nhanh nhất, thì bạn nên kết hợp với máy massage xung điện để tăng thể hiệu quả điều trị. Hãy truy cập vào website: https://maymassage.com.vn/ để được đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm của chúng tôi tư vấn kỹ hơn.