Bí quyết làm giảm bụng bia cực nhanh mà phái mạnh cần biết?

Ngày đăng: 06/07/2022 18:11 PM

Cách giảm bụng bia cực nhanh giúp “đánh bay” chiếc bụng bia đáng ghét, nếu bạn thực hiện đúng các mẹo dưới đây, thì việc giảm bụng bia chỉ còn là vấn đề thời gian. Trong chuyên mục hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn bí kíp giảm bụng bia hiệu quả nhanh chóng, cùng khám phá trong bài viết dưới nhé!

1. Bụng bia là gì? Tại sao phải giảm bụng bia?

Bụng bia là từ được dùng để chỉ những người đàn ông có vòng bụng ngấn mỡ, to bất thường và thường được hiểu là do anh ta sử dụng quá nhiều rượu bia. Vì khi bạn uống quá nhiều bia mà không vận động trong thời gian dài sẽ khiến cho bụng tích tụ nhiều mỡ xấu. Đặc biệt, là mỡ nội tạng khiến cơ thể béo lên. Nếu bạn có bụng bia, bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, viêm gan và mất đi cân bằng nội tiết tố…

Bụng bia là bụng có nhiều ngấn mỡ và do sử dụng uống quá nhiều bia

Bụng bia là bụng có nhiều ngấn mỡ và do sử dụng uống quá nhiều bia

2. Cách làm giảm bụng bia an toàn hiệu quả bạn có thể áp dụng mỗi ngày

Để giảm bụng bia hiệu quả, cùng xem các bí quyết để xoa tan bụng bia nhanh chóng ngay dưới đây:

2.1 Luôn uống đủ và nhiều nước mỗi ngày

Không thể phủ nhận rằng uống bia sẽ kích thích bài tiết khiến bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn. Điều này sẽ cản trở trong quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể. Do đó, sau khi uống bia, bạn nên uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất. Đồng thời, điều này cũng sẽ giúp bạn giảm cơn đau đầu vào ngày hôm sau.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Đai rung giảm mỡ bụng giá rẻ và hiệu quả bán chạy hiện nay

- Xoa bụng có tác dụng gì? Điều gì cần chú ý điều gì?

Uống nhiều nước mỗi ngày giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng

Uống nhiều nước mỗi ngày giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng

2.2 Nhịn ăn ngắt quãng để làm giảm bớt lượng calo nạp vào

Phương pháp này được biết là ngừng ăn trong một khoảng thời gian nhất định. Một số phương pháp được nhiều người sử dụng đó là:

Nhịn ăn kiểu chiến binh: Nhịn ăn hoàn toàn trong vòng 20 giờ và trong 4 giờ sau đó có thể ăn uống thoải mái.
Nhịn ăn: Nhịn ăn theo tỷ lệ 2: 1, tức là nhịn ăn trong vòng 16 giờ sau đó ăn 8 giờ tiếp theo.
Ăn chay kiểu 5/2: Ăn 5 ngày trong tuần và 2 ngày còn lại nạp vào cơ thể từ 400-800 calo.
Phương pháp nhịn ăn này sẽ giúp cho bạn kiểm soát hormone Ghrelin (hormone gây cảm giác đói), từ đó, giúp giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế được chất béo.

2.3 Cắt giảm lượng tinh bột trong chế độ ăn uống của bạn

Bia được làm từ lúa mạch lên men nên có chứa hàm lượng tinh bột rất cao. Uống nhiều bia khiến tinh bột tích tụ ngày càng nhiều và dẫn đến dư thừa. Ngoài ra, lượng cồn trong bia sẽ chuyển hóa thành chất béo, từ hai yếu tố này góp phần tạo nên bụng bia. Vì vậy, muốn làm giảm mỡ bụng, bạn cần tìm cách giảm lượng tinh bột vào cơ thể. Bạn có thể làm điều này bằng cách thay thế tinh bột thông thường bằng tinh bột có lợi như là tinh bột có trong thực phẩm gạo lứt và tinh bột khoai tây,… Một cách khác để giảm tinh bột là tăng hàm lượng protein trong khẩu phần ăn để thay thế tinh bột. Loại protein này sẽ giúp cho bạn giảm cảm giác thèm ăn do thiếu tinh bột.

Dùng tinh bột khoai tây và thực phẩm gạo lứt giảm bụng bia hiệu quả

Dùng tinh bột khoai tây và thực phẩm gạo lứt giảm bụng bia hiệu quả

2.4 Tăng cường luyện tập thể dục và thể thao

Trung bình mỗi lon bia sẽ chứa 150 đến 155 calo, trong khi bạn có thể đốt cháy 200 đến 400 calo trong 30 phút chạy bộ. Vì vậy, nếu bạn có vòng bụng quá khổ, thì hãy thường xuyên tập thể dục. Bài tập này sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, đồng thời giúp cơ bắp được săn chắc hơn. Ngoài việc chạy bộ, bạn cũng có thể đi xe đạp, đi bơi và tập thể dục. Hầu hết dân văn phòng ngày nay đều lựa chọn hình thức tập gym vì nó khá tiện lợi. Bạn có thể tập trước hoặc là sau giờ làm, có thể chọn địa điểm gần nhà hoặc gần cơ quan để thuận tiện nhất. Ngoài ra, đây cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

3. Máy massage bụng Nikio NK-169 DC giảm mỡ bụng bia hiệu quả và đào thải độc tố nhanh chóng

Máy massage giảm mỡ bụng Nikio NK-169DC mới. Với công nghệ rung hiện đại, máy có khả năng tác động sâu vào tế bào giúp bạn đánh tan mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn sử dụng. Nhiệt hồng ngoại giúp đào thải các tế bào mỡ ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Máy rung bụng Nikio NK-169 DC áp dụng công nghệ rung thế hệ mới để giảm béo. Công nghệ này có tác dụng làm phá hủy mô mỡ tương tự như tập thể dục. Sở hữu sản phẩm này, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian đến phòng tập. Máy massage bụng bia rung chạy pin sạc Nikio NK-169 DC có thêm tính năng sưởi ấm bằng tia hồng ngoại, mang lại hiệu quả giảm béo cao. Nhiệt hồng ngoại rất an toàn cho mọi loại da, không gây kích ứng và bỏng rát. Tác động đến các mô mỡ ở bụng, đùi và bắp chân, cánh tay hay mông giúp mỡ đào thải nhanh chóng.

Ngoài chế độ chỉnh tay, thì máy massage bụng bia đa năng Nikio NK-169DC còn thiết lập thêm 4 chế độ massage tự động. Mỗi chế độ đều được lập trình sẵn các kiểu và cường độ rung riêng biệt, thích ứng với các mục đích massage khác nhau. Giúp người dùng chỉ cần đeo máy vào bụng và bấm chọn chế độ tự động phù hợp là có thể thư giãn thoải mái mà không cần phải tùy chỉnh nhiều lần.

Máy massage bụng Nikio NK-169DC có thiết kế hình vòng cung, giúp máy ôm sát vào vùng bụng. Các gai nhỏ được thiết kế bên trong giúp tăng độ ma sát cho vùng bụng, cho hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao nhất. Các chế độ massage được điều khiển thông qua các nút bấm ngay trên thân máy nên rất tiện lợi.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage bụng Nikio NK-169DC đốt cháy mỡ thừa giảm bụng bia nhanh chóng

Máy massage Nikio NK-169DC đốt cháy đào và thải mỡ bụng bia nhanh chóng

Máy massage Nikio NK-169DC đốt cháy đào và thải mỡ bụng bia nhanh chóng

Hy vọng rằng, những mẹo trên đây có thể giúp bạn giảm bụng bia nhanh chóng, an toàn và hiệu quả sớm lấy lại thân hình săn chắc. Giảm mỡ bụng bia không khó chỉ cần bạn kiên trì thực hiện chế độ ăn uống hợp lý cùng các bài tập thể dục thường xuyên kết hợp dùng máy massage hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại vòng bụng như mơ ước. Nếu có nhu cầu mua máy massage để giảm bụng bia trong thời gian ngắn, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua website: https://nikio.com.vn/ để tư vấn kỹ hơn về máy.