Cách trị căng cơ bắp chân hiệu quả không phải ai cũng biết?

Ngày đăng: 23/06/2022 19:46 PM

Đau căng cơ bắp chân khiến việc đi lại và vận động trở nên khó khăn, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng vì có rất nhiều cách khắc phục hiệu quả cho tình trạng này. Hãy, cùng tìm hiểu thêm ở bài viết dưới để biết cách trị căng cơ bắp chân nhanh chóng nhé!

1. Đau căng cơ bắp chân là bệnh lý gì?

Theo các nhà nghiên cứu, thì căng cơ bắp chân là tình trạng cơ bị kéo, xảy ra khi cơ bị căng quá mức, gây mỏi và đau cơ. Hiện tượng này có thể xảy ra ở bất kỳ cơ nào và có thể là: Ở lưng, cổ, vai, gân và phổ biến nhất là chân. Căng cơ bắp chân là tình trạng các cơ ở mặt sau của chân bị chấn thương. Cơ bắp chân này kéo dài từ mắt cá chân đến đầu gối cùng kết nối với gân gót chân, còn được gọi là gân asin, ở phía dưới của cẳng chân.

Căng bắp chân có thể khá đau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Ngoài ra, bệnh nhân còn có biểu hiện sưng và bầm tím ở vùng bắp chân bị thương.

Căng cơ bắp chân là tình trạng cơ bị kéo căng gây tê mỏi và đau

Căng cơ bắp chân là tình trạng cơ bị kéo căng gây tê mỏi và đau

2. Một số cách giúp giảm nhẹ tình trạng đau căng cơ bắp chân áp dụng giảm đau nhanh chóng

Đau căng cơ bắp chân thường rất dai dẳng, đặc biệt gây mệt mỏi, khó cử động và chỉ muốn nằm ngủ hoặc nghỉ ngơi. Hiểu được tình trạng bệnh của bạn, chúng tôi sẽ chia sẻ cách giúp giảm thiểu tình trạng căng đau cơ bắp như sau:

2.1 Tắm nước nóng bằng vòi hoa sen giảm căng cơ bắp chân

Nước nóng từ vòi hoa sen sẽ "rửa sạch" tình trạng đau nhức của cơ bắp chân và làm dịu cơn đau. Bên cạnh đó, bạn thực hiện xoa bóp các vùng cơ bị đau trong vài phút sau khi tắm nước nóng. Tắm trong bồn nước nóng cũng có tác dụng tương tự và bạn có thể thêm một chút tinh dầu oải hương, muối hoặc dầu tắm để giúp thư giãn và giảm đau cơ bắp chân hiệu quả.

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Súng massage cầm tay trị liệu giá rẻ

- Chậu ngâm chân nào tốt và cách ngâm chân hiệu quả

Tắm nước nóng bằng vòi sen làm dịu cơn đau nhức căng cơ bắp chân

Tắm nước nóng bằng vòi sen làm dịu cơn đau nhức căng cơ bắp chân

2.2 Ăn nhiều chuối giúp giảm đau căng cơ nhanh chóng

Chuối là thực phẩm giúp ngăn ngừa chuột rút và làm giảm tình trạng bị đau căng cơ bắp chân, bởi vì chúng có chứa rất nhiều kali. Thông thường, khi tập thể dục và làm việc, các khoáng chất như: Kali, magie và các chất điện giải khác sẽ bị mất đi. Thế nên, ăn chuối sẽ giúp bổ sung các vi chất quan trọng giúp cải thiện giảm đau cơ bắp chân một cách tốt nhất.

2.3 Ăn gừng sống hoặc nấu chín cải thiện đau căng cơ bắp chân

Các nhà nghiên cứu khoa học thuộc Đại học Georgia (Mỹ) cho thấy ăn gừng sống hoặc nấu chín có thể giúp làm giảm đau cơ sau khi vận động nhiều.

Gừng sống và gừng nấu chín giúp giảm cơn đau cơ sau khi tập luyện lần lượt là 25% và 23% cơn đau. Các chuyên gia cho rằng gừng có đặc tính chống viêm và làm giảm đau một cách hiệu quả nhất.

2.4 Muối khoáng rất tốt cho những người thường xuyên bị đau cơ bắp chân

Muối khoáng chất tự nhiên rất giàu magie sulfat và muối magie. Thành phần tự nhiên này có tác dụng chống viêm mô cơ, làm giảm đau cho các cơ. Chúng cũng có tác dụng tương tự đối với cơ bắp chân, những người bị đau cơ xơ hóa - vốn là một bệnh thuộc mãn tính, cũng thường xuyên sử dụng muối khoáng để khắc phục.

Muối khoáng có tác dụng khắc phục đau cơ bắp chân hiệu quả

Muối khoáng có tác dụng khắc phục đau cơ bắp chân hiệu quả

2.5 Dùng ớt cay để giảm đau cơ bắp chân an toàn hiệu quả

Nhiều người thấy lạ khi n dùng ớt sừng để chữa đau cơ bắp chân hoặc các chứng đau nhức cơ bắp khác. Nhưng trên thực tế, thì ớt sừng có chứa chất capsaicin, đây là một dạng chất sinh nhiệt. Chúng có tác dụng giúp giảm đau nhanh chóng khi các cơn đau cơ bắp chân và viêm khớp tái phát hay những cơn đau nhức khó chịu đột ngột xuất hiện trên cơ thể.

3. Cách trị căng cơ bắp chân sử dụng súng massage Nikio NK - 171 giúp xóa tan các cơn đau

Súng massage cầm tay giãn căng cơ bắp chân Nikio NK-171 (Xám đậm) thực sự cần thiết cho bạn. Súng giúp tác động lên mô cơ sâu, tạo điều kiện trao đổi chất và làm trẻ hóa các mô liên kết, giúp giải phóng sức căng của cơ và tăng cường tuần hoàn máu.

Súng đi kèm với 6 đầu massage chuyên dụng, thích ứng với mọi nhóm cơ và các bộ phận khác nhau trên cơ thể của bạn. Súng được sản xuất theo công nghệ hiện đại và tiên tiến nhất của Nhật Bản, với điện áp sử dụng an toàn là 110-220VAC: Có thể mang đi mọi nơi, tiện lợi khi sử dụng. Công suất là 80W mạnh mẽ cho hiệu quả cao.

Súng có 6 đầu massage: Các đầu có những ưu điểm khác nhau, giúp bạn có thể massage và điều trị các cơn đau cơ bắp chân hiệu quả. Ở dòng súng massage Nikio NK-171 có tới 5 chế độ massage, trong đó có 4 chế độ gõ khác nhau và 1 chế độ massage rung thông thường.

Súng chống tê tay: Ở dòng Nikio NK-171 truyền động xuống tay đã được giảm đáng kể, bên cạnh đó phần tay cầm có lớp đệm khá êm ái và thoải mái khi cầm. Súng có tới 6 tốc độ tùy chỉnh: Giúp cho quá trình mát xa hiệu quả hơn. Phù hợp với từng nhóm cơ trên cơ thể hay phù hợp với từng thể trạng người dùng, phụ nữ thường thích nhẹ nhàng và đàn ông thì thường thích mạnh hơn.

Sản phẩm này ai cũng có thể dùng được, đặc biệt là với nhiều chế độ mát xa như vậy cho hiệu quả giảm đau căng cơ bắp chân cực kỳ nhanh chóng và phù hợp tất cả các cơ đau khác nhau.

>>>Tham khảo thêm: Súng massage Nikio NK-171 giảm căng cơ bắp chân

Súng massage Nikio NK-171 giúp khắc phục căng cơ bắp chân nhanh chóng

Bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ cách điều trị căng cơ bắp chân đơn giản dễ thực hiện và không khó như chúng ta vẫn nghĩ đúng không. Hơn nữa, nếu bạn kiên trì và áp dụng thường xuyên những cách điều trị trên thì hiện tượng này sẽ sớm biến mất. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp sử dụng thêm súng massage Nikio để tăng hiệu quả và nhanh khắc phục chứng đau nhanh chóng hơn. Nếu bạn còn thắc mắc gì về súng, thì bạn có thể truy cập vào website: https://nikio.com.vn/ để chúng tôi tư vấn kỹ hơn nhé.