Cách giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản ai cũng có thể làm được?

Ngày đăng: 11/07/2022 11:40 AM

Bạn đang đau đầu không biết làm sao để giảm mỡ bụng tại nhà nhanh chóng? Đừng bỏ qua những cách giảm mỡ bụng dưới đây. Chắc chắn những chia sẻ sau đây sẽ khiến bạn bất ngờ vì khá đơn giản và dễ làm. Cùng tham khảo những bí quyết giảm mỡ bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả tại nhà trong bài viết dưới đây nhé!

1. Mỡ bụng là gì? Lượng mỡ bụng dư thừa có gây nguy hiểm không?

Trước khi tìm hiểu về cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà, thì bạn đã biết mỡ bụng là gì chưa? Thật ra, mỡ dư thừa ở bụng hay còn gọi là béo bụng, chất béo sẽ ở xung quanh bụng. Có hai loại mỡ bụng chính đó là:

Mỡ bụng nội tạng: Đây sẽ là loại mỡ bao quanh các cơ quan và bộ phận bên trong cơ thể của chúng ta.

Mỡ bụng ở dưới da: Đây là lớp mỡ dư thừa nằm dưới da của chúng ta.

Lượng mỡ bụng dường như là vô hại. Tuy nhiên, nó lại là nguyên nhân của nhiều căn bệnh khác nhau. Mỡ bụng dư thừa có thể làm tăng nguy cơ các bệnh lý như:

Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim và đau tim.

Huyết áp cao và sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh hen suyễn và bệnh Alzheimer cũng như các bệnh khác liên quan đến mất trí nhớ.

Mỡ bụng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và huyết áp cao

2. Các cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả và an toàn tại nhà ai cũng nên biết

Dưới đây, là những cách giúp làm mỡ bụng nhanh chóng cho cả nam và nữ an toàn dễ làm hiệu quả lâu dài nhất bạn cần tham khảo đó là:

2.1 Tắm nước nóng giúp giảm mỡ bụng tốt nhất

Một trong những cách làm giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản nhất là tắm nước nóng. Áp dụng với nước nóng ở khoảng 44 độ C. Trong khi tắm, thì bạn dùng vòi hoa sen để tráng trực tiếp lên trên vùng bụng và massage theo chuyển động tròn trong khoảng là 10 phút. Thực hiện một thời gian chắc chắn bạn sẽ thấy được hiệu quả như mong muốn. Ngoài ra, thì bạn cũng có thể dùng túi chườm nóng từ 40 cho đến 50 độ C để chườm xung quanh ở vùng bụng và eo. Điều này cũng sẽ giúp cho bạn đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả

>>> THAM KHẢO THÊM:

- Mua máy đánh tan mỡ bụng ở đâu uy tín

- Máy đánh mỡ bụng cơ tan mỡ không? Cần lưu ý điều gì

Tắm nước nóng vòi sen sẽ giúp thư giãn đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng

2.2 Uống nước ép dưa chuột thường xuyên giúp giảm mỡ thừa

Dưa chuột đã quá quen thuộc với chị em trong việc giảm cân rồi phải không? Điều tuyệt vời là nước ép từ loại quả này là nguyên liệu giúp làm giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Khi uống nước ép này, thì cơn thèm ăn của bạn sẽ bị kìm hãm nhanh chóng và từ đó sẽ giúp cho bạn lấy lại vòng eo như mong muốn. Không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng mà thức uống này còn rất tốt cho làn da của bạn.

2.3 Đánh tan mỡ bụng bằng cách sử dụng dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất có chứa các axit béo giúp làm tăng cường trao đổi chất và đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng nhanh chóng. Nếu có nguyên liệu này tại nhà, tại sao chúng ta không áp dụng ngay để giảm mỡ bụng nhỉ?

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất bằng dầu dừa rất đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, bạn chỉ cần lấy một lượng dầu dừa vừa đủ và thoa đều lên vùng bụng. Massage theo chiều kim của đồng hồ trong khoảng là 30 phút. Áp dụng phương pháp này trong 10 cho đến đến 15 phút hàng ngày để có kết quả tốt hơn.

2.4 Dùng trà gừng để làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Gừng là một trong những nguyên liệu tốt nhất để giúp làm giảm mỡ bụng, vì vậy không có gì lạ khi trà gừng cũng mang lại hiệu quả trong việc này. Thay vì dùng gừng, thì bạn có thể dùng khoảng 2 lát gừng tươi cả vỏ và cho vào khoảng 100ml nước nóng, để khoảng trong vòng 20 phút cho tinh chất gừng hòa với nước rồi uống khoảng 20 phút trước bữa ăn. Chúng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và kéo dài cảm giác no rất hiệu quả.

Trà gừng giúp làm giảm mỡ tại nhà hiệu quả và hạn chế cảm giác thèm ăn

3. Máy massage bụng Nikio NK-168 làm giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà và giúp thư giãn chống bệnh tật

Máy massage giảm mỡ bụng Nikio NK-168 công nghệ của Nhật Bản là một trong những thiết bị giúp chăm sóc sức khỏe, phục hồi cho cơ thể được nhiều khách hàng săn đón hiện nay. Máy massage bụng Nikio có thiết kế nhỏ gọn dưới dạng đai đeo, giúp bạn có thể dễ dàng massage ở mọi tư thế, làm phẳng vùng bụng và eo thon tạo vòng eo săn chắc và thon gọn, nâng mông săn chắc và quyến rũ hơn.

Máy sử dụng công nghệ rung tiên tiến nhất với nhiều chế độ rung khác nhau, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả ở vùng eo, đùi, mông, bắp tay và chân… ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, máy massage bụng này còn giúp bạn thư giãn các cơ, sau khi làm việc mệt mỏi, giảm mỡ bụng, đốt cháy mỡ thừa và mang lại sức khỏe tốt hơn, tránh được nhiều bệnh tật.

Máy massage bụng NIKIO được trang bị chức năng làm nóng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn, mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng.

Ngoài ra, đai massage bụng còn có chức năng hẹn giờ, cho phép bạn tùy chỉnh thời gian từ 5, 10, 15, 20 phút tùy thích. Máy sẽ tự động tắt khi hết thời gian cài đặt. Với độ rung mạnh, đai mang đến khả năng đốt cháy calo như khi chúng ta đang đi bộ mà không lo lực quá mạnh làm tổn thương mô cơ hay quá nhẹ sẽ không thể đốt cháy. dầu mỡ hiệu quả.

Bên cạnh đó, máy đánh tan mỡ bụng NIKIO NK-168 được cải tiến mới với 2 mô tơ rung và tạo lực tác động mạnh vào các mô cơ ở vùng bụng, giúp làm tan mỡ bụng nhanh gấp 2 lần so với máy massage 1 mô tơ. Độ rung mạnh của máy mang đến khả năng đốt cháy calo như khi chúng ta đi bộ mà không lo lực tác động quá mạnh làm tổn thương mô cơ hay quá nhẹ để đốt mỡ khá hiệu quả.

>>>Tham khảo thêm: Máy massage bụng NIKIO NK-168 đánh tan mỡ làm giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Máy massage bụng NIKIO NK-168 giúp giảm mỡ bụng tại nhà nhanh chóng

Bài viết trên, chúng tôi đã chia sẻ cách giảm mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả mà không kém phần đơn giản ai cũng có thể làm được. Nếu bạn áp dụng những cách này thường xuyên kết hợp với việc điều chỉnh được chế độ ăn uống cũng như luyện tập thể dục thể thao đều đặn thì việc lấy lại vóc dáng sẽ không còn là mơ ước. Sử dụng máy massage bụng tại nhà cũng là giải pháp hữu hiệu cho những ai muốn giảm mỡ bụng nhưng quá bận rộn. Máy massage bụng sử dụng tại nhà vừa hiệu quả lại có thể dùng lúc rảnh rỗi. Mời bạn tham khảo thêm trang website: https://nikio.com.vn/ để tư vấn mua máy massage nhanh nhất.